Le quatrième Chakra
Anahata Chakra = "Libre de la Contrainte"
Il est localisé au milieu de la poitrine et il est représenté par une fleur de Lotus à 12 pétales, il est le siège de l'air. Son mantra est YAM. L'élément qui lui correspond : l'air. Sa couleur est verte et son verbe est " j'aime ".
Il est relié à notre identité sociale, à l'amour aux relations. Les êtres humains ont le besoin d'amour, car l'amour est la force qui dirige notre vie. Ce chakra est relié au droit d'aimer et d'être aimé.
Dans ce chakra on retrouve la lutte pour l'équilibre entre les besoins de l'âme pour l'attachement et la nécessité de liberté de l'esprit. Ce chakra développe aussi l'équilibre entre nous et le monde extérieur, entre donner et recevoir, entre la socialisation et la solitude.
Le blocage le plus courant du quatrième chakra est l'absence de l'amour de soi qui est aussi un obstacle à l'intimité et à la capacité de donner et de recevoir pleinement l'amour des autres.
Sur le plan physique, il contrôle le plexus du cœur et le système circulatoire; en plan endocrinien il est relié au thymus, une glande localisée dans la région de la poitrine, en arrière du sternum, reliée principalement au système immunitaire et la production des cellules anti-infectieuses. L'organe des sens qui lui correspond est la peau et l'organe d'action : les mains (attraper). Psychologiquement ce chakra est relié à la dévotion et à la spiritualité.
n sain quatrième chakra nous permet d'aimer profondément, de ressentir la compassion, et d'avoir un sens profond de paix et d'équilibre. Le blocage peut se manifester comme des problèmes du système immunitaire, du coeur, ou par le manque de compassion.
Si l'énergie de ce chakra est trop basse, nous nous sentons seuls et timides, en plan physique cela se ressent comme de l'asthme et des problèmes pulmonaires. Quand l'énergie sur ce chakra est excessive, nous pouvons expérimenter des dépendances, de la jalousie, une haute pression sanguine, et des problèmes de cœur.
Hatha Yoga: Les Chakras
Pour mieux illustrer et comprendre les chakras, voici la citation de Heins Rieker de son "commentaire de Hatha Yoga Pradipika":
"Dans des moments de danger, il y a d’habitude une contraction convulsive de Mulhadhara Charka; en cas de danger aigu, il s'intensifie et se manifeste dans ce qu’on appelle "revoir toute sa vie en une fraction de seconde". On ressent la stimulation de Svadistana chakra lors de l’excitation sexuelle. Manipura chakra est mieux ressenti lorsque nous rions et pleurons; physiquement relié à la région de la diaphragme. On parle de dévotion et d’amour comme venant du cœur. Il implique vraiment la région de Anahata chakra. La sensation de suffocation d’un orateur qui ressent un "blocage" au niveau de la gorge est reliée à Vishuddhi chakra. L’index dirigé vers le front signifie que le Ajna Chakra a parlé et le halo autour de la tête d’un saint est relié à Sahasrara chakra."