Les techniques de soins ayurvédiques
Selon l’Ayurveda, c'est l’excès des doshas qui provoque un déséquilibre métabolique et en donc, la maladie. L’idée centrale des techniques Ayurvéda est de réduire le déséquilibre des Doshas (Vata, Pitta ou Kapha) afin d'atteindre et maintenir un état de santé du corps et de l'esprit.
L’Ayurveda met l'accent sur la prévention et elle nous apprend comment gérer les problèmes de santé et comment éliminer la cause de ces derniers par des méthodes naturelles.
l’Ayurveda suggère que l'état de santé peut être conservé par des procédures de nettoyage régulières et par des soins périodiques de réduction des Doshas. Les soins périodiques consistant en Abhyanga, Shirodhara et Swedhana sont une nécessité pour tous les Doshas pour maintenir la santé et pour favoriser le rajeunissement du corps.
L’Ayurveda considère que notre état de santé ne peut pas être séparé de ce qu'on mange, de ce qu'on pense et de ce qu'on fait. Elle nous apprend comment notre vie quotidienne peut causer différents problèmes de santé. Toutefois, certains facteurs tendent à aggraver les Doshas davantage que d'autres. Par exemple, il est dit que ce que nous mangeons peut influencer notre état de santé plus que les facteurs extérieurs (comme par exemple le climat). Aussi, les facteurs mentaux et émotifs ont plus d'impact sur nos Doshas que les facteurs physiques.
Autrement dit, les facteurs émotifs et le stress ont un effet nocif sur nos Doshas même si nous suivons un régime alimentaire sain et adapté à notre constitution. Pour cette raison, d'une manière générale on recommande qu'un soin ayurvédique soit suivi en période du grand effort, de fatigue, lors des périodes de transition ou des changements importants dans notre vie.
Les techniques de soin sont variées et différent avec le dosha :
Abhyanga, le massage complet à l’huile médicinale, il vise à rééquilibrer les doshas, favoriser l’élimination des toxines, les blocages et les tensions.
Udwarthana, le massage du corps avec des poudres ayurvédiques. Il est employé pour stimuler l'écoulement d'énergie dans le corps, et pour l’accumulation de Kapha (le tissu adipeux).
Grashana, une technique de frottement au sel, huile et aux herbes fraîches ayant un effet purificateur; un excellent outil pour les trois doshas, employé pour ouvrir les nadis, favoriser la circulation et purifier l’aura ou le champ énergétique du corps.
Pinda Sweda, application d’une préparation de riz, lait et des herbes nutritives; il vise à nourrir et tonifier les tissus profonds du corps; employé principalement pour adresser les déséquilibres Vata.
Basti, application d'huile médicinale chaude dans un petit réservoir posé sur une partie spécifique du corps ou sur les différents marmas, surtout au niveau de la colonne vertébrale. Cette technique est employée surtout pour réduire l’accumulation des doshas localement directement sur la région affectée.
Les soins
Les soins ayurvédiques sont des procédures
à base d’huiles et d’herbes, elles sont adaptées
à la constitution de chaque personne.