Le mental émotionnel
Les émotions (positives ou négatives) sont reliées dans la pratique de Yoga à un aspect du mental appelé " manas " ou le mental émotionnel. Le terme sanskrit Manas provient de la racine " man " qui se traduit comme " penser ".
Dans notre vie de tous les jours, nous nous servons surtout du mental émotionnel, Manas, qui est dominé par les sens, étant influencé par la perception sensorielle. On dit que " Manas " est " ce qui fonctionne dans l'être humain dans son état d'éveil ".
Manas est aussi considérés la manifestation inférieure du principe intellectuel (le mental supérieur ou Buddhi). Manas est notre capacité générale de penser et d'imaginer et il représente notre capacité de réagir aux impressions externes.
Le mental extérieur, Manas, inclut la pensée et l'émotion. Parmi les deux, l'émotion a la capacité de créer la douleur. L'émotion est subjective et crée la mauvaise perception. Les émotions sont reliées aux sens. Quand nous entrons en contact avec un élément extérieur qui nous donne du plaisir, nous sommes heureux. Si nous entrons en contact avec un élément extérieur qui nous cause de la douleur, nous ressentons la tristesse.
Quelques émotions sont reliées aux sens et appartiennent donc au mental émotionnel, Manas. Cependant, il y a des émotions qui sont profondément enracinées et cachées dans le royaume de Chitta la conscience profonde; des fois elles proviennent aussi de l'espace mental collectif. Le rôle principal de notre mental (manas) est de nous amener l'information de l'extérieur à travers les sens, mais la vraie digestion de ces informations est accomplie par un autre aspect de notre mental, qui se développe par la pratique de la méditation : Buddhi, ou l'observateur.
Manas est l'instrument de pensée dans lequel nous entretenons les doutes, tandis que Buddhi, ou l'intelligence est l'instrument par lequel nous résolvons des doutes et prenons des décisions. Manas est polarisé entre ce qu'on aime et ce qu'on n'aime pas, entre l'amour et la haine, entre l'attraction et la répulsion. C'est par la fonction du Manas que nous cherchons le plaisir et nous évitons la douleur.
Tant que nous agissons par le Manas, nous sommes susceptibles aux réactions émotionnelles et aux doutes. Si le mental émotionnel fonctionne sans but, il apporte seulement la rêverie, la spéculation sans atteindre aucune conclusion (qui est fait d'ailleurs par l'intelligence, Buddhi).
On dit que Manas ne peut pas être adoptés pour dépasser l'ego, car il le justifie seulement. Lorsque nous faisons ce travail sur nous, on doit apprendre à observer le fonctionnement de notre mental émotionnel; Manas, comme tout autre chose dans cette création, il a son propre rôle et son importance. C'est seulement sa fausse utilisation qui produit les problèmes par exemple lui permettre de prendre des décisions.
L'objectif
Le but de travailler avec des émotions est de libérer l'énergie qui est bloquée; cette énergie peut alors être utilisée pour nous exprimer librement et pour être plus fluide en termes d'émotions.
Une personne qui est "fluide" et flexible est capable de choisir la plupart du temps de vivre dans un état d'esprit positif. L'objectif est en fait l'intégration, allant au-delà de la polarité positive/négative. Les émotions positives et négatives ne sont que des polarités de la même énergie donc nous ne devrions pas essayer de nous débarrasser d'une émotion et juste en garder une autre.
Finalement, elles doivent être intégrées dans la conscience.