Les effets des émotions négatives sur le corps physique
Un autre aspect important du travail avec les émotions négatives est leur effet sur notre corps physique. Nous pouvons ne pas être au courant de ce qui se passe dans le corps pendant les épisodes intenses, et pourtant la chimie de notre corps est beaucoup affectée. Les produits chimiques libérés lors de ces épisodes émotionnels, ainsi que les réactions du corps à certains états négatifs, peuvent nuire gravement à notre santé avec le temps.
La colère, par exemple, peut entraîner la libération d’une hormone appelée cortisol. Il s'agit d'une hormone importante dans le corps, sécrétée par les glandes surrénales qui sont impliquées dans des fonctions comme la régulation du métabolisme du glucose, la pression artérielle, la libération d'insuline pour maintenir le niveau de glycémie, etc.
Normalement, cette hormone est libérée en plus grande quantité dans la matinée, et moins le soir. Elle a été appelée "l'hormone du stress", car elle est aussi sécrétée en quantité plus importante lors de moments appelés "combattre ou fuir", quand le corps se met en état pour gérer une situation de stress intense. Elle est responsable de plusieurs changements liés au stress dans le corps.
De niveaux élevés et plus prolongés de cortisol dans le corps peuvent avoir des effets négatifs, tels que :
• un déséquilibre du sucre dans le sang (l'hyperglycémie)
• une suppression de la fonction thyroïdienne
• une pression artérielle plus élevée
• une diminution de la densité osseuse
• une diminution des tissus musculaires
• une immunité réduite
• l’augmentation de la graisse abdominale
Quand les émotions deviennent chroniques, nos cellules deviennent dans une certaine mesure dépendantes aux substances chimiques libérées dans l'organisme au cours du processus. Des émotions négatives répétées comme la colère, la peur, la tristesse, la culpabilité peuvent créer ces réponses et nos cellules deviennent dépendantes de ces produits chimiques. Ce processus reste évidemment en dehors de notre conscience. Ainsi, nous pouvons arriver au point où nous ne voulons pas être négatifs, mais le corps se crée tout simplement des moyens pour produire ce produit chimique sur une base régulière.
Cependant, le niveau de stress peut se produire à un niveau subconscient, où certaines peurs ou une colère réprimée peuvent travailler sur le corps et, ainsi, nous nous retrouvons avec des troubles de santé.
Aborder les émotions négatives est donc un acte indispensable pour un esprit et un corps sains.
L'objectif
Le but de travailler avec des émotions est de libérer l'énergie qui est bloquée; cette énergie peut alors être utilisée pour nous exprimer librement et pour être plus fluide en termes d'émotions.
Une personne qui est "fluide" et flexible est capable de choisir la plupart du temps de vivre dans un état d'esprit positif. L'objectif est en fait l'intégration, allant au-delà de la polarité positive/négative. Les émotions positives et négatives ne sont que des polarités de la même énergie donc nous ne devrions pas essayer de nous débarrasser d'une émotion et juste en garder une autre.
Finalement, elles doivent être intégrées dans la conscience.