La psychologie des émotions
Les émotions sont notre façon de nous exprimer dans la vie.
Elles sont des fluctuations d'énergie qui reflètent la qualité de notre rapport avec la vie et ses événements. Les émotions que nous exprimons peuvent être séparées en deux grandes catégories qui peuvent être vues comme opposées : les émotions négatives et les émotions positives. Les termes positif et négatif ne sont pas des énoncés de valeurs en termes de bon ou mauvais, mais ils désignent plutôt la description de l'action principale de chaque groupe.
Les émotions positives découlent d'un désir sous-jacent pour le plaisir et l'unité. Grâce aux émotions positives, nous prenons en considération l'unité, nous sommes ouverts aux points de vue différents, nous sommes en interaction avec les autres et nous avons la volonté d'améliorer les choses avec plaisir. Les émotions positives expriment l'inclusion. Nous retrouvons ici l'enthousiasme, l'empathie, l'amour, l'intérêt, le rire, l'action, la curiosité
Les émotions négatives pourraient se manifester comme une réaction à la peur de l'inconnu, à la peur des actions des autres et la nécessité de les contrôler ou de les arrêter pour éviter d'être blessé. Les émotions négatives expriment l'intention d'exclusion. Ici on peut retrouver : la colère, le ressentiment, la tristesse, l'apathie, le chagrin, la peur, la honte, la culpabilité, le regret, la haine.
Les émotions négatives ne sont pas nécessairement quelque chose à enlever, car ils remplissent des fonctions importantes; elles nous montrent que nous sommes confrontés à une situation dans laquelle nous ne savons pas comment réagir. Par exemple, la peur est utile, car elle nous défend dans des situations de danger réel, la colère peut nous montrer qu'il ya une situation de contrôle que nous ne savons pas régler.
Les émotions ne sont pas bonnes ou mauvaises, elles sont les polarités de la même énergie.
Les émotions que nous exprimons dans le présent en faisant réagir à une situation actuelle ne peuvent pas être considérées comme bonnes ou mauvaises. Elles sont simplement un moyen pour faire face à ce qui se passe. Les problèmes commencent quand l'émotion est stockée dans l'esprit et puis manifestée plus tard, dans un contexte inadéquat où certains des facteurs externes sont similaires à la situation initiale.
Les émotions négatives nous donnent des indices sur les zones qui doivent être traités et transformés. Ils nous montrent qu'il ya quelque chose que nous ne traitons pas correctement. Grâce au processus de prise de conscience, nous pouvons les adresser et les transformer en quelque chose de plus utile et de plus agréable.
D'autre part, les émotions négatives sont le moteur qui nous pousse à s'éloigner de ce qui nous ne servent pas tandis que les émotions positives sont la motivation pour aller vers ce que l'on nous sert bien. Le problème survient lorsque ce système est bloqué et lorsque nous nous dirigeons vers ce qui n'est pas favorable. Nous devons observer et adresser les émotions négatives qui sont bloquées.
Le but est de libérer l'énergie qui est bloquée.
On peut exprimer de différentes combinaisons de ces émotions. Certaines personnes seront bloquées d'une manière chronique dans une émotion négative, comme l'anxiété par exemple. D'autres vont réagir en fonction de certains schémas émotionnels. Par exemple, une personne pourrait avoir une colère cachée ou une peur que se déclenche par certaines circonstances, et une simple remarque occasionnelle peut appuyer sur un bouton qui provoque la réaction. Beaucoup de gens vont essayer de défendre et de justifier leurs émotions négatives. Le but est de pouvoir exprimer n'importe quelle émotion, la plus appropriée au moment et à la situation que nous vivons, et de transformer l'énergie qu'elle contient.
L'objectif
Le but de travailler avec des émotions est de libérer l'énergie qui est bloquée; cette énergie peut alors être utilisée pour nous exprimer librement et pour être plus fluide en termes d'émotions.
Une personne qui est "fluide" et flexible est capable de choisir la plupart du temps de vivre dans un état d'esprit positif. L'objectif est en fait l'intégration, allant au-delà de la polarité positive/négative. Les émotions positives et négatives ne sont que des polarités de la même énergie donc nous ne devrions pas essayer de nous débarrasser d'une émotion et juste en garder une autre.
Finalement, elles doivent être intégrées dans la conscience.