Les points clés du Tapping
Le tapotement en EFT se fait par deux ou trois doigts permettant de 'couvrir' aisément le point d'acupuncture. Le tapotement ne doit jamais faire mal, mais doit rester ferme pour être efficace. La séquence se déroule en général du haut vers le bas et la durée doit correspondre à 6-8 tapotements sur chaque point.
Il y a quelques variations dans les points de tapping employés par les différents praticiens. Voici les points les plus courants :
“Le point du coup de karaté ”: il est situé sur le côté de la main entre la base du petit doigt et le poignet. Il permet de relâcher la résistance que nous pouvons avoir envers certaines idées ainsi que l'incapacité de lâcher prise. Pour cette raison, il est d'abord utilisé le premier par la plupart des techniques de tapping et il est lié au méridien de l'intestin grêle. Nous utilisons les quatre doigts de la main opposée pour stimuler ce point.
1. Début du Sourcil - Ce point est situé au début du sourcil, juste en haut et sur le pont du nez
2. Extérieur de l’ œil, sur l’os - situé à l'extrémité extérieure du sourcil, sur l'os au bord des temples
3. Sous l’ œil - situer sur l'os en dessous l'œil, directement sous la pupille.
4. Sous le nez - situé sous le nez, à mi-chemin entre les lèvres et le nez
5. Le menton - situé juste sous la lèvre inférieure, dans le creux, à mi-chemin entre la lèvre et le menton
6. Sous les clavicules - juste en dessous de la molette de la clavicule et à côté de la dépression sous la pomme d'Adam
7. Sous le bras – à environ la largeur de la main en dessous de l'aisselle, sur le plat du côté du corps
8. Le dessus de la tête - Ce point est situé au sommet de la tête. Il est un centre d'énergie important, car de nombreux méridiens se rejoignent au sommet de la tête. Il est également relié au 7e chakra, qui est un centre d'énergie spirituelle.
Il est dit que la stimulation de cette zone réveille tout le système énergétique et encourage le corps et l'esprit de faire attention à ce que nous sommes en train d’affirmer. Ce point est très sensible et il est important d'être très doux lorsque vous tapez! Il permet la connexion spirituelle, la perspicacité, l'intuition, la concentration, la sagesse, le discernement spirituel, la clarté.
9. Pouce - sur le côté externe de l'ongle.10. Index - sur le côté de l'ongle, vers le pouce.
11. Majeur - sur le côté de l'ongle, vers le pouce.
12. Le petit doigt - sur le côté de l'ongle, vers le pouce.
Le point « Gamut » - il est situé sur le dos de la main et il se trouve à un cm plus bas du point médian entre les jointures de l'annulaire et de l'auriculaire.
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