Séquence de « Tapping» dans le cas d'émotions intenses:
Essayez de mieux décrire l’émotion que vous vivez. Veuillez noter que les émotions intenses sont souvent produites par des croyances profondément ancrées et par des expériences traumatisantes passées. Les libérer signifie souvent la libération de la douleur qui a été stockée dans la mémoire du corps.
Il est possible de pleurer et de revivre certaines douleurs de l'expérience traumatique que nous éveillons.
Lorsque nous donnons l’opportunité à ces mémoires de surgir vers la conscience et de s’exprimer, et lorsque nous les acceptons et nous nous acceptons totalement et inconditionnellement, elles perdent de leur intensité.
Soyez assurés que l'esprit relâchera seulement le montant que nous pouvons gérer à présent. Il est préférable de faire cette séquence guide par quelqu’un d’autre, mais vous pouvez le faire aussi par vous mères si vous sentez que vous pouvez le faire.
Assumez l'entière responsabilité de ce que vous faites, sachant que vous déclenchez un processus qui vous permettra seulement de vous rapprocher de VOUS.
Le point de Karaté :
« Même si je me sens __________________ je m’accepte et je m’aime complètement et profondément »
Début du sourcil: Cet état ______
Extérieur de l'œil : Cet état dans lequel mon esprit se trouve
Sous l’œil : Cet état qui me donne cette sensation dans mon corps
Sous le nez : Je choisis de le regarder, je choisis de l'accepter
Le menton : Même si je ne sais pas pour le moment d’où il vient
Sous les clavicules : Je choisis de le regarder
Sous le bras : Je ne crains pas de le regarder
Le dessus de la tête : Je ne m'y oppose pas
Respiration profonde
Début du sourcil: cet état d'esprit
Extérieur de l'œil : Je choisis de lui envoyer de l'amour
Sous l’œil : Je choisis de le regarder
Sous le nez : Il est sécuritaire de le faire
Le menton : Je ne m'y oppose pas, je l'accepte
Sous les clavicules : Je choisis de tapoter à travers cet état
Sous le bras : Je choisis de respirer à travers cet état
Le dessus de la tête : Je choisis d’être conscient de cet état
Respiration profonde
Début du sourcil: cet état, il a été avec moi pendant une longue période
Extérieur de l'œil : Il vient d'un moment de mon passé
Sous l’œil : il a été dans mon subconscient pendant un certain temps
Sous le nez : Je choisis de le libérer dans la conscience
Le menton : il est sécuritaire de le faire
Sous les clavicules : il est sécuritaire de le libérer
Sous le bras : Il ne me sert pas
Le dessus de la tête : il ne m'apporte rien de bon
Boire de l'eau
Évaluez votre état. Observez si des pensées ou des mémoires plus préciser sont remontés vers la conscience. Évaluez si vous pouvez être plus précis dans la description de ce que vous ressentez ou sur le type de pensées qui associent ce sentiment.
le point de Karaté :
« Même si je me sens ____________ (découragé, déprimé, abattu, coincé, bloqué, pas aimé, abandonné, etc.) je m’accepte et je m’aime complètement et profondément »
Début du sourcil : cet état que j'ai maintenant
Extérieur de l'œil : ce sentiment que j'éprouve maintenant
Sous l’œil : Je choisis de prendre un peu de distance et de l'observer
Sous le nez : Je choisis d'y faire face
Le menton : Je lui permets d'entrer dans la conscience
Sous les clavicules : Je lui permets de s'exprimer
Sous le bras : Je choisis de respirer consciemment à travers lui
Le dessus de la tête : Je choisis de lui envoyer de l'amour
Respiration profonde
Début du sourcil: Je choisis d’observer cet état
Extérieur de l'œil : Je ne l’évite plus
Sous l’œil : Il est sécuritaire de le regarder
Sous le nez : il est sécuritaire de le libérer
Le menton : cet état est tout simplement un ensemble de croyances
Sous les clavicules : cet état est un ensemble de pensées que j'ai acceptées
comme réel
Sous le bras : Je choisis maintenant de les libérer
Le dessus de la tête : Je choisis maintenant de me libérer de son pouvoir
Respiration profonde
Début du sourcil: Je laisse ce sentiment à s’exprimer
Extérieur de l'œil : Je permets aux croyances qui provoquent ce sentiment
d'être libérés dans ma conscience
Sous l’œil : Je choisis de les regarder
Sous le nez : Je choisis de m'aimer inconditionnellement
Le menton : il s'agit juste d'un ensemble de pensées qui a été enregistré
dans mon esprit
Sous les clavicules : Je choisis maintenant choisir de les relâcher
Sous le bras : Je n'ai pas peur d'y faire face
Le dessus de la tête : il est sécuritaire de le regarder
Boire de l'eau
Voyez si vous pouvez maintenant identifier les croyances qui se trouvent derrière cet état. Par exemple, une colère peut cacher la croyance « je ne mérite pas l’amour ». Décrivez dans vos propres mots les pensées qui se cachent derrière votre émotion, comme elles se présentent à vous
Au point Karaté (trois fois)
« Même si je crois que.... (que je suis un lâche, que je ne réussirai jamais, que j’ai échoué terriblement, que je ne mérite pas, etc.) je m’accepte et je m’aime complètement et profondément »
Début du sourcil : ces croyances qui se répètent dans mon esprit
Extérieur de l'œil : Je choisis de les regarder, je choisis de les accepter
Sous l’œil : Je choisis de les libérer, puis les laisser aller, ils sont
juste des pensées
Sous le nez : Je choisis de les libérer, puis de les laisser être absorbées
dans la conscience
Le menton : il est sécuritaire de le faire, ces pensées ne me servent pas
Sous les clavicules : ces croyances ne servent personne autour de moi
sous le bras:Je choisis de me sentir libre, je choisis de les regarder et de
les libérer
Le dessus de la tête : les pensées sont juste des vagues, je choisis de les
laisser revenir à leur source
Respiration profonde
Début du sourcil : Je choisis de rester connecté à l'énergie du moment
présent
Extérieur de l'œil : Je choisis de libérer ces pensées, je choisis de me
sentir libre
Sous l’œil : Je me donne la permission d’être libre de la puissance de ces
pensées
Sous le nez : il est sécuritaire de le faire
Le menton : Je choisis de les regarder et de les libérer
Sous les clavicules : Je choisis de rester connecté à l'énergie du moment
présent
sous le bras : je suis connecté à l'énergie du moment présent
Le dessus de la tête : Je suis connecté à ma sagesse intérieure
Respiration profonde
Début du sourcil : Je suis connecté à l'énergie du moment présent
Extérieur de l'œil : Je laisse aller, je libère ces pensées
Sous l’œil : Je permets à ces pensées de retourner à leur source
Sous le nez : Je suis le témoin, je suis l'observateur
Le menton : Je suis libre d'être MOI
Sous les clavicules : Je choisis d'être MOI
Sous le bras : Je reste avec l'énergie du moment présent
Le dessus de la tête : Je suis connecté avec l'énergie du moment présent
L'objectif
Par le EFT nous pouvons maintenir notre énergie équilibrée et fluide, fait qui nous permet d’attirer des situations favorables et propices.
Un des aspects les plus puissants du tapping est l'affirmation «J'aime et je m'accepte unconditionellement". Le facteur clé pour dans la fluidité de la vie, est l'acceptation de qui nous sommes et l'intégration de tous les aspects de notre être. Le refus d’accepter totalement qui, nous sommes le facteur de blocage dans notre vie; c'est cet aspect qui nous tient toujours loin de la réalité.
Il y a quelques points clés sur le corps où le flux d'énergie du corps est considéré comme plus «accessible». Les principes du tapping se trouvent dans la médecine chinoise et ils sont basés sur la stimulation de ce qu'on appelle les voies d’énergie ou les canaux nerveux méridiens