Le travail avec les émotions
Il y a parfois de la confusion en ce qui concerne le travail avec les émotions. Nous comprenons tous que nous ne devrons pas encourager les émotions négatives (comme l'orgueil, la jalousie, le préjudice, la possessivité, l'agressivité ou la haine). La partie la plus difficile est de savoir COMMENT faire. Personne n'aime vraiment ces états négatifs, à moins, bien sûr, qu'il y a une dépendance ou un sentiment de confort associé aux sentiments négatifs.
Un aspect du travail avec les émotions négatives est de ne plus les manifester avec les autres. En d'autres termes, nous ne devrions pas les laisser influencer négativement la vie des gens autour de nous. En même temps, nous devons rester conscients d'elles et leur donner le droit de s'exprimer et de se manifester. Sinon, elles restent refoulées et peuvent causer des problèmes de santé et peuvent se manifester comme des modèles négatifs ou comme des événements indésirables dans nos vies.
Nous pouvons utiliser ces manifestations de la conscience pour évoluer vers un état de fluidité en nous-mêmes, par l'observation, par le biais de l'intégration des schémas inconscients dans notre champ mental conscient.
Pendant notre enfance nous n'avons pas peut-être reçu les bons outils pour faire face à notre négativité. Ou, peut-être nous avons été éduqués que l'expression de la colère est une mauvaise chose à faire. Ou, nous n'avons jamais été en mesure d'exprimer nos sentiments par la crainte d'être jugés faibles par les autres.
Nous devrions être en mesure d'arriver à ce point où nous pouvions identifier l'émotion négative déclenchée par la situation actuelle et l'exprimer d'une manière appropriée. Très concrètement, lorsque nous sommes en colère par ce que quelqu'un nous a dit, nous devrions être en mesure d'identifier cet état, l'exprimer "ce que vous venez de dire me fait me sentir en colère, je pense que j'ai besoin de temps pour me rafraîchir". Nous sommes tellement habitués à identifier la colère comme une manifestation physique violente, hurler, claquer la porte, etc. mais un sentiment de colère n'est pas cela.
Nous devons comprendre que ce n'est pas l'émotion elle-même qui est mauvaise, mais LA FACON DONT NOUS L'EXPRIMONS. Nous avons le droit de nous sentir parfois en colère, triste, etc. Le travail avec les émotions ne nous rend pas une personne plate, incapable de ressentir quoi que ce soit. Les émotions expriment une fluctuation de l'énergie et nous devrions la laisser couler.
Nous pouvons nous éduquer pour les exprimer d'une manière différente, et, grâce à divers outils, nous devrions les observer en nous et les intégrer. Les émotions nous indiquent qu'il y a des aspects de nous-mêmes que nous devons contacter.
L'objectif
Le but de travailler avec des émotions est de libérer l'énergie qui est bloquée; cette énergie peut alors être utilisée pour nous exprimer librement et pour être plus fluide en termes d'émotions.
Une personne qui est "fluide" et flexible est capable de choisir la plupart du temps de vivre dans un état d'esprit positif. L'objectif est en fait l'intégration, allant au-delà de la polarité positive/négative. Les émotions positives et négatives ne sont que des polarités de la même énergie donc nous ne devrions pas essayer de nous débarrasser d'une émotion et juste en garder une autre.
Finalement, elles doivent être intégrées dans la conscience.